免疫力を高め、集客力もアップ！【睡眠編】

質の良い睡眠が免疫力アップに

コロナウイルスの影響で、安眠できない日が続いていませんか？

睡眠不足になると、「免疫力を上げるリンパ球」 が生成されにくくなるそうです。

米国の研究チームによると、７時間以上睡眠をとるとウイルスと戦えるリンパ球が十分に作られ、免疫力がアップすると報告されています。

毎日のことだから大切にしたい睡眠

睡眠の質を上げるためにist Villageがお手伝いできること

1.心地のよい音楽を聴く

心が休まるヒーリングミュージックは肩の力を抜いてくれます。目をつむり、深呼吸をしながら聴くとよりリラックスできます。

お客様だけでなく自分を癒すこともできるアイテムです。

サロンでも様々なヒーリングCDを取り揃えております

2.アロマの香りを取り入れる

アロマの良い香りは自律神経を整えます。リラックス効果の高いアロマは緊張をほぐし、心を落ち着かせてくれる効果も。

レンタル品としてアロマディフューザーもございます。（110円／個）

全部屋でご利用いただけます。

安眠効果が高いラベンダーがオススメ

3.体を温める

冷えは健康にとって何よりの天敵です。夏も近づき、冷たいものを求めがちですが、常に体を冷やさないことが大事

ベッドご利用の際にレンタルいただける「ホットマット（110円/枚）」を使えば、お客様の全身をくまなく温めることができます。

また、各フロアにハーブティーをご用意しております。ノンカフェインのため、どなたでも安心してお飲みいただけます。

その日の気分に合わせてお選びいただけます。

睡眠の質を上げて集客力アップ

しっかり睡眠をとると、免疫力が上がり、コロナに打ち勝つ強いカラダが作れます。

お客様とともに自分自身も日々健康でいられるよう、1日の約3分の1を占める睡眠について、今一度見直してみましょう！

お客様に「また来たい！」と思ってもらえるように。

良質な睡眠が免疫力を上げるための近道

免疫力を高めるためには、睡眠だけでなくバランスの良い食事、適度な運動も欠かせません。

◆2019年12月以前の記事→https://www.kashi-salon.com