睡眠時間、足りていますか？

仕事や家事で忙しかったり、気持ちが落ちつかなくてすぐに寝付けないなど、思うように睡眠時間が取れない時ってありますよね。

睡眠不足が続くと体に疲れが溜まり、日中に眠くなったり、進行するとうつ症状などのリスクがあります。

この記事では睡眠の必要性や快眠のための5つの方法をご紹介します。

一日の約1/3を占める睡眠時間

心身のメンテナンスをする睡眠

日本人の平均睡眠時間(2020年調査)は7時間12分で、1日の約1/3を占める割合となります。

睡眠時は、主に以下のことが体の中で起きています。

睡眠時間が十分に取れていないと、睡眠負債という言葉がある通り、イライラや抑うつ、生活習慣病など様々なリスクを引き起こします。

また、短い睡眠は食欲が増えるホルモンの量が多くなり、食欲を抑えるホルモンの量が低くなるため、太りやすいということもわかっています。

快眠のための5つの工夫

睡眠状況を見直してみましょう

それでは、質の良い睡眠を取るための5つの工夫をご紹介します。

➀朝起きたら日光を浴びる

睡眠ホルモンとも呼ばれるメラトニンは眠気が起きるホルモンで、日光を浴びることで分泌が抑制されます。

その間は幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンが分泌されて、脳を覚醒させます。

メラトニンは、朝日光を浴びてから14～16時間後に再分泌されて眠気を感じるようになるため、朝日を浴びることは快眠のためにとても重要です。

起きたらカーテンを開けて、光を取り入れましょう

⓶トリプトファンを摂取する

必須アミノ酸であるトリプトファンは、日中はセロトニン・夜はメラトニンのもとになります。

トリプトファンは体内で生成することができないので、食事から摂る必要があります。

トリプトファンが多く含まれているのは、主に以下の食材です。

• 大豆製品（豆腐、納豆、味噌など）
• 乳製品（牛乳、チーズなど）
• 穀類(米など)
• 卵
• バナナ

朝食にトリプトファンを摂取することで、夜の快眠へと繋がります。

忙しい朝でも、トリプトファンを多く含む食材を意識して取り入れましょう

➂最適な睡眠時間を確保する

米国の研究で、睡眠時間と死亡リスクの関係を約6年調査した結果、睡眠時間平均が1日約7時間の人は最も死亡率が低いということがわかりました。

しかし、年齢や季節に応じて睡眠時間が変わるともいわれており、中にはショートスリーパーや長時間寝ることで頭がすっきりする人もいるので、適切な睡眠時間には個人差があります。

翌日に眠気を感じるか、だるさがないかなど、自分にとって最適な睡眠時間を探してみましょう。

20分程度の昼寝は、その後の仕事や学習のパフォーマンスが上がることが研究でわかっています

➃入浴で体をあたためる

寝る1～2時間前に40度程度の湯船につかることで、 自然に寝入りやすくなります。

人は、深部体温が下がった時に眠気が引き起こされるため、お風呂で一時的に深部体温を上げることで体温の高低差を作り出すことができます。

ただし、熱いお湯につかってしまうと交感神経が優位になり身体が興奮状態となるため気を付けましょう。

シャワーで済ませてしまうと深部体温を十分に上げることができないので、数分でも湯船につかることをおすすめします

⑤寝る前はスマホやテレビを見ない

スマホから発するブルーライトやテレビから発する強い光を見ると、脳が昼間と錯覚し、眠くなるホルモンであるメラトニンの分泌が抑制されてしまいます。

快眠には寝入りの時間がとても大切なので、 就寝2時間前からスマホやテレビを見ない、21時以降は室内の照明を暗めにするなどの対策をしましょう。

どうしても就寝前に見る必要があるときには、ブルーライトを少なくする設定やアプリなどを
活用する方法もあります

質の良い睡眠をとりましょう

今回ご紹介した5つの工夫のほかにも、すこし早めに家事を済ませてみるなど、自分にあった工夫を取り入れて、日々の睡眠を見直してみましょう。

本ブログでは、免疫力アップのために必要な、食事・運動・ストレス解消・睡眠についてご紹介しました。

過去の記事もぜひチェックしてみてください＾＾

【免疫力UP】積極的にとりたい栄養素BEST3！！
【免疫力UP】運動習慣を身につけるコツ
【免疫力UP】おすすめストレス解消法3選！

秋葉原駅から徒歩8分にあるシェアサロン・レンタルサロンistVillage東京は、今後も皆様にお役立ていただけるような記事を投稿してまいります。

◆2019年12月以前の記事→https://www.kashi-salon.com

【免疫力UP】快眠のために大切な5つのこと is a post from: レンタルサロン＆シェアサロン

ネガティブな気持ち、ためこんでいませんか？

ストレスとは、外部からの刺激に対する緊張状態のことをさします。

外部刺激には、人間関係や不安、天候など様々な要因があります。

ストレスは心の病気や体調を崩す原因にもなりますので、意識的にストレスを解消していきましょう。

今回は、ストレスと免疫力の関係や、手軽にできるストレス解消法3つをご紹介します。

ストレスと免疫力の関係

まず、ストレスと自律神経の関係についてみていきます。

自律神経は体の機能をコントロールする役割があり、運動や精神的な興奮に際して働く交感神経と、リラックスしている時に働く副交感神経の2種類あります。

この2種類の自律神経のバランスが上手く取れていることで私たちの体は健康でいられますが、ストレスを感じることで交感神経が活発に働き自律神経のバランスが乱れ、免疫力が低下し、倦怠感・頭痛・不眠・うつなど体の不調を引き起こします。

ストレスから心身の健康を守るためにも、意識的に解消していきましょう

おすすめストレス解消法3選！

今すぐ手軽にできるストレス解消法！

今回は、忙しい方でも手軽にできる3つの方法をご紹介します♪

1.笑顔をつくる

ストレスがたまると、何も考えずに笑える動画を見たくなる時はありませんか？

笑うことでナチュラルキラー細胞が活性して免疫力がアップするそうです。

口角をあげるだけでもOK。

作り笑いでも、自然と笑った時と同様の効果が得られるそうです。

動物の画像や動画はストレス解消の効果があると科学的に証明されています

2.涙活(るいかつ)

映画やドラマ鑑賞で感動の涙を流した後、気持ちがすっきりした経験はありませんか？

実は数分だけでも意識的に泣くことで、ストレス解消することがわかっています。

涙を流すことで副交感神経が働くため、体はリラックスできますし免疫力アップにも繋がります。

映画や読書、音楽などお好みのものでどうぞ

3.コーヒーを飲む

コーヒーの香りをかぐことで脳がα波を発するため、リラックス効果があると言われています。

また、コーヒーはクロロゲン酸(ポリフェノールの一種)という抗酸化作用のある成分を含んでおり、生活習慣病などのリスクを低下させるという報告もあります。

ストレス解消だけでなく、腸内環境を整えたり体を温めるなどの嬉しい効果も！

カフェインが含まれているため分量や摂取する時間帯にはご注意を！

意識的にストレスを解消する

気が付くとストレスがたまっていたという経験は、誰しもあるのではないでしょうか。

意識的にストレス解消することを習慣化して、自分自身を大切な人と同じようにケアしてあげましょう。

普段、何をしている時に心が癒されていたかを思い出して、ノートやメモに書き出してみるのもおすすめです。

自分に合った方法を見つけて、ストレスを解消しましょう！

次回は、免疫力を高める睡眠についてご紹介します。

◆2019年12月以前の記事→https://www.kashi-salon.com

【免疫力UP】おすすめストレス解消法3選！ is a post from: レンタルサロン＆シェアサロン

最近、運動をしていますか？

• 体が凝っている
• むくみやすい
• 最近なんだか疲れやすい

こんな心当たりはありませんか？

1つでも当てはまった方は、運動不足が原因のひとつかもしれません。

この記事では運動習慣を身につけるコツだけでなく、運動によるメリットや運動不足がまねくリスク等もお伝えします。

運動によるメリットとは

まずは運動によってもたらすメリットについてです。

運動をすることで筋肉が動き、体の中の細胞が活発になり免疫力に関係する細胞が増殖します。

そして、免疫力が上がると健康寿命が延びるともいわれています。

健康寿命とは「自分の頭で考え、自分の足で動くことのできる、心身ともに自立して生活を送れる期間」のこと。

2021年に厚生労働省が発表したデータによると、
2019年の平均寿命は男性が81.41歳・女性が87.45歳。

健康寿命は男性が72.68歳・女性が75.38歳でした。

平均寿命と健康寿命の差は「施設や病院で何らかの形で介護を受けていて、日常生活に制限のある期間」であり男性は約8.73年・女性は約12.07年もあります。

人生100年時代といわれる現代では、平均寿命と健康寿命の差をいかに縮めるかが課題となります。

いつまでも健康的に過ごせるよう、生活習慣を見直してみましょう

運動不足が続くとどうなる？

気づかないうちに負のスパイラルに陥ることも

体をあまり動かさないことで、まず筋力が衰えて、免疫細胞を体の隅々に届ける血液やリンパ液の巡りが悪くなり、体温の低下を引き起こします。

一般的に基礎体温が1℃下がると免疫力は30％ダウン するといわれていて、体温が下がると基礎代謝も低下し体の働きそのものも落ちてしまいます。

また、長時間に及ぶテレワーク等による姿勢の悪化は、血流を悪くして肩こりや腰痛を招くだけではなく、体幹自体を歪めてしまいます。

6時間座ったままでいると大腸がんリスクが増えるという報告もあります。

お腹周りのインナーマッスルが使われなくなると腹圧が落ちて、腸にも悪い影響が。

大腸と小腸には全身の免疫細胞の6～7割が存在しているため、免疫機能へ及ぼす悪影響は言うまでもありません。

毎日+10分〜の運動でOK

まずは軽い運動から始めましょう

日常生活に毎日10分、歩く・掃除をする・自転車に乗るなどの軽い運動を続けるだけでも死亡のリスクを2.8％、生活習慣病発症を3.6％、ガン発症を3.2％、ロコモ・認知症の発症を8.8％減らすことができるようです。

運動を生活に上手く取り入れるためには、厚生労働省が発信するガイド「＋10（プラステン）：今より10分多く体を動かそう」も参考になります。

ここで、運動習慣を取り入れるきっかけにもおすすめな体操をご紹介します♪

近畿大学准教授の谷本道哉先生考案・解説、体操プログラム はこちら

簡単な体操ですが、数日間行ってみると体がすっきり軽くなっていく感覚がありました。

istVillageの階段は１階につき14段あり、8階ご利用時に２往復すると56段。これも軽い運動になります

体操やストレッチの他にも、電車やバスではなるべく立つ、階段を積極的に使うといったことを習慣づけてみるのもおすすめです。

少しずつ取り組むのがポイント

運動を上手く習慣化させるためには、無理をせず毎日少しずつ取り組むのがポイントです。

過度な運動は、かえって免疫力を下げてしまうという研究データもあるため適度な運動を心がけましょう。

楽しみながら続けることでモチベーションアップにも繋がります

次回は、免疫力を高めるストレス解消法についてご紹介します！

◆2019年12月以前の記事→https://www.kashi-salon.com

【免疫力UP】運動習慣を身につけるコツ is a post from: レンタルサロン＆シェアサロン

簡単な食事で済ませていませんか

• コンビニやスーパーのお弁当で済ませていませんか？
• なんとなく甘いものを食べ過ぎていませんか？
• 毎食よく噛んで食べていますか？

忙しい日々を送る私たちは、毎日献立を考え、スーパーで食材を買い、全部手作りするのは難しいですよね。

ですが、コンビニやスーパーのお惣菜やお弁当ばかり食べていると、栄養の偏りや、身体に良くない添加物の取りすぎが心配です。

また、コロナ禍で今まで以上に健康が求められる中で、どのような食事を摂るのがベストなのでしょうか。

今回は「食で免疫力を上げる方法」についての記事です。

紹介する「食」のテクニックを実践することで、免疫力を上げて、健康な体を手に入れませんか。

食事を工夫して免疫力UP

私たちの腸は食事と一緒に取り込まれる病原菌やウィルスによる感染の危険と日々隣り合わせ。

だからと言って、簡単に感染することはありません！なぜなら腸の粘膜が感染の侵入を防いでくれる腸管バリア機能があるからです。

食事で急に調子が良くなることはないかもしれませんが、コツコツ続けることが健康への第一歩！

食事から摂取した栄養素は腸から吸収され、血液に移動し、細胞へ運ばれるため、日々の食事が免疫力の高い体をつくります。

人の免疫細胞の約６～７割は腸の中に生息しているため、腸内環境を整えることが免疫力アップのカギとなります。

積極的に摂りたい栄養素BEST3!!

腸内環境を整えて免疫力を高めるためには、どのような栄養素を摂取すればよいのでしょうか？

①発酵食品

発酵には目に見えない細菌や酵母などの微生物が関わっていて、微生物が食材の栄養を分解したり、合成したりして発酵が起こります。

発酵食品には、腸内細菌に働きかけ免疫力を高める効果もあるので、積極的に取り入れることで、健康を維持できるでしょう。

《例》甘酒、キムチ、みそ、チーズ、ぬか漬け、酢

②食物繊維

食物繊維は、腸内で善玉菌のエサとなります。

便のもとや腸を刺激して便意につなげる「不溶性食物繊維」と、腸内で水に溶けて有害物質を体外へ排出する「水溶性食物繊維」に分けられます。

摂取量は「不溶性２：水溶性１」の割合が理想的です。

《例》「不溶性食物繊維」ごぼう、玄米、豆類、芋類

「水溶性食物繊維」バナナ、かぼちゃ、キャベツ、山芋、海藻、きのこ類

これらの食品には、体の機能を正常にサポートするビタミン群やミネラルも多く含まれています。

食品添加物等のさまざまな不調をもたらす物質を外へ排出する効果があることも注目されています。

③たんぱく質

体の細胞や免疫物質を作るたんぱく質をとることで、免疫の働きが維持できます。

肉、魚、卵、大豆製品、乳製品といった食品をバランス良く食べ、良質なたんぱく質を摂取するようにしましょう。
(肉類などの脂肪やたんぱく質は、腸内環境に悪影響を及ぼす悪玉菌の格好のエサとなるため、摂り過ぎには注意しましょう)

《例》
肉類　　　→豚レバー、鶏むね肉
魚類　　　→うなぎ、いか
卵　　　　→鶏卵
大豆製品　→豆腐、納豆
乳製品　　→チーズ

腸内環境を整えることで、便秘や下痢になりにくい、太りにくくなる、美肌効果、自立神経のバランスが整うといったメリットもあります

できることから始めよう

家事や仕事など忙しい日々のなか、バランスの良い食生活を常に意識することは難しいですよね。

そういった時は、できることを少しずつでも取り入れてみてはいかがでしょうか。

腸をいたわる食習慣を身に付けよう

食事の時間を楽しみつつ、腸活を意識した食生活を取り入れてみてはいかがでしょうか。

次回は、免疫力を高める運動についてご紹介します！

◆2019年12月以前の記事→https://www.kashi-salon.com

【免疫力UP】積極的にとりたい栄養素BEST3！！ is a post from: レンタルサロン＆シェアサロン

新型コロナウイルスの流行から2年以上が経ち、外出自粛やリモートワーク、マスク生活などで、生活リズムが崩れたり、食生活が乱れたり、運動不足になった、など様々な「不調」を抱えている方も多いのではないでしょうか？

なかなか収束をしないコロナ禍ですが「不調」から抜け出すためには、どのような生活を意識すればいいのでしょう。

体を強くするために免疫力を高めましょう

そこで今回、istVillage東京では「からだにいいこと」 というカテゴリーを作り、免疫力を上げる方法や、健康維持に関することなどを発信することにしました。

免疫力とは？

「免疫力」とは、自分の体を自分の力で守る力のこと。

体に入ってきた菌やウイルスや毒などに素早く反応し、病原体を攻撃したり、取り除いたり、解毒して自分の体を守る力で、人間の体にはもともと備わっています。

何らかの影響で、その機能が落ちると（免疫力が低下すると）ウイルスや菌に侵され、病気にかかりやすく、治癒力も低下します。

免疫力が低下することでこのような病が発症しやすいと言われています

それでは、なぜ免疫力は低下するのでしょうか。

免疫力が低下する原因は？

免疫力を低下させる要因は以下のようなものがあります。

コロナ禍が続き、外出自粛やリモートワークにより、ストレス、運動不足、睡眠の乱れなど、知らず知らずのうちに免疫力が下がっている方も多いのではないでしょうか？

それでは、免疫力を上げるためにはどうしたらいいのでしょうか。

免疫力を高めるためにできること

免疫力を高める要素は以下のようなものがあります。

1.バランスの良い食事

わたしたちの体は食べたものでできています。そのため、質の悪い食事は体内の環境を悪化させ、逆に質や栄養バランスの良い食事を摂ることで、免疫力アップにつながります。

2.適度な運動

散歩や階段の上り下りなど、汗をかく程度の運動を取り入れることで、体温が上がると、血液の中の免疫細胞が活性化し、免疫力が高くなると言われています。

3.ストレスの軽減

過度のストレスは、自律神経のバランスを壊し免疫機能が正常に働かないと言われています。ストレスを溜めないように心がけることが大切です。

4.睡眠や休息

ある研究で、平均睡眠時間が7時間未満の場合、平均睡眠時間が８時間以上の人と比べて、風邪を引きやすいというデータがあります。

免疫力を高く維持できれば、病気の予防が期待できるようです。

今回は、免疫力についてのお話をしました

次回の「からだにいいこと」では、免疫力を高めるためにどうしたら良いかを具体的に紹介していきます。

◆2019年12月以前の記事→https://www.kashi-salon.com

「からだにいいこと」はじめます！ is a post from: レンタルサロン＆シェアサロン

緊急事態宣言の発令によって、テレワークやリモートカウンセリング をされる方が増えてきている状況の中、興味深い番組が放送されていたので、ご紹介します。

コロナ渦でデジタル化が加速

アナログとデジタルによる「記憶の定着」

仕事や学習など、あらゆる場面で利用する機会の多いデジタル機器。

ある実験により、アナログとデジタルで「記憶の定着」に違いがあることがわかりました。

被験者30人に実験を行ったのは、東北大学加齢医学研究所 川島 隆太 教授（『脳を鍛える大人のDSトレーニング』を監修）です。

実験内容は、決められた時間内に紙の辞書で、もう一方はスマホを使った検索で、それぞれ単語の意味を調べ、その後、単語の意味を覚えている限り書き出すというもの。

30人中8割を超える人が、紙の辞書で調べた時は、前頭前野(学習や記憶を司る脳部位)が活発に働いたのに対し、スマホで調べた時は、働きが少ないことがわかりました。
（スマホの場合は、単語の意味をひとつも書き出せなかったという人もいます。）

人間は、ページをめくって単語を探すなど、手間をかけて得た手がかりを結びつけることで情報が脳に定着する ため、デジタル機器を使うことで「記憶の定着」が妨げられるといいます。

川島教授によると、
「(スマホ検索は)作業はしているのに、頭を使っていない。要は、頭を使う場面を機械が肩代わりしているので、人間は単に目で見て手を動かしているだけという状況」とのこと。

前頭前野は、人間だけが発達している領域で、会話をすることによっても活性化する脳部位

「対面」と「遠隔」のコミュニケーション

さらに、スマホのテレビ会議など遠隔でのやりとりが、人間のコミュニケーションを阻害するリスクもあるといいます。

人は他者の気持ちを想像して思いやると、前頭前野の内側の領域が活発に働くことがわかっています。

相手と対面した場合と遠隔の会話で、脳の働きがどう変わるのか、30人を対象に実験を行いました。

「対面」で会話をした時は、前頭前野の内側が互いに同調するように働いた一方で、「遠隔」での会話は、同調はほとんど見られず、前頭前野の働きも弱まりました。

およそ75％で同様の傾向が見られたといいます。

川島教授によると、「(遠隔での会話は)会話をしているけどコミュニケーションになっていない。情報伝達はしているが、相手と心を通わせる状態にはなれていない。」とのこと。

「同調」が起きづらい遠隔での会話

「対面」で心を通わせるコミュニケーションを

遠隔での会話は、脳科学の観点から、一方通行のコミュニケーションになりやすいため、対面での会話の重要性を知ることができます。

特に初対面の方とは、表情などからも相手の気持ちをくみ取りやすいため、対面でのセッションがお客様との信頼関係を構築するカギとなりそうです。

「対面会話」はお客様と信頼関係を築き、さらに内容をより理解(記憶)していただくことができます

安心快適な環境で

コロナ渦の中、「対面で人と会うことが不安」と思われる方も多いのではないでしょうか。

ist Village東京では毎朝はもちろん、週1日(月曜日)定休日を設置することで、館内の換気や消毒作業等を徹底して行っています。※2022年4月以降は月曜日も通常営業中

また、無料レンタル品として「卓上パーテーション」もご用意しております。

コロナ渦で不安な日々を過ごされていらっしゃる多くの方に、安心して対面セッションを受けていただけるよう、しっかりと感染対策をしてお待ちしております。

「新型コロナウイルス感染対策」についてはこちら

「卓上パーテーション」についてはこちら

利用目的に合わせて様々なお部屋をご利用ください

◆2019年12月以前の記事→https://www.kashi-salon.com

脳科学でわかった！「対面」コミュニケーションの重要性 is a post from: レンタルサロン＆シェアサロン

istVillageの「ひとり利用」は、オンラインでのカウンセリング・セミナー・ミーティング、テレワーク、会議などに幅広くお使いいただけます

コロナ渦において非対面化が推奨されております。

みなさまは、オンラインでのカウンセリングやセミナーはどのような場所で開催されていらっしゃいますか。

など、開催場所に苦労されている方がたくさんいらっしゃるようです。

そこで、istVillage東京ではサロンの個室をおひとりで、リーズナブルにご利用いただける「ひとり利用」のサービスを始めました。

カウンセリングやセミナーだけでなく、テレワーク用のスペースとしても「ひとり利用」していただけるため、業務に集中して打ち込みたいときなど、いつも利用しているカフェなどに加えてスペースの選択肢が広がります。

料金については、2名様以上でご利用いただく料金の「半額」でご利用いただけます。

「ひとり利用」の５つのメリット

1.完全個室

自宅の環境や家族への配慮を気にせず集中できます。

2.会員制で女性専用

女性専用の会員制サロンのため、安心してご利用いただけます。

3.1時間550円〜

防音性にすぐれた完全個室を、リーズナブルな料金でご利用いただけます。

4.交通アクセスが抜群

都心にあり、東京駅から最寄駅までわずか４分、６駅７線が利用可能です。

アクセスはこちらをご覧ください→https://www.ist-village.com/access/

5.無料ドリンク

無料のハーブティーや紅茶を自由にお飲みいただけます。

サービスの詳細

お部屋の紹介

「ひとり利用」にご利用いただけるお部屋は以下の５室。部屋ごとに大きさやインテリアが異なり、ご利用目的にあったお部屋をお選びいただけます。

◆701号室

平日850円/ｈ(税込935円/ｈ)
土日祝950円/ｈ(税込1,045円/ｈ)

701：ローラアシュレイデザインの部屋で6名掛けのテーブルが設置されています

◆702号室

平日600円/ｈ(税込660円/ｈ)
土日祝700円/ｈ(税込770円/ｈ)

702：ローラアシュレイデザインのストライプ柄のお部屋で作業用にテーブル(画像内の四角テーブル)を追加できます

◆703号室

平日700円/ｈ(税込770円/ｈ)
土日祝800円/ｈ(税込880円/ｈ)

703：ローラアシュレイデザインの花柄のお部屋で作業用にテーブル(画像内の四角テーブル)を追加できます

◆501号室

平日750円/ｈ(税込825円/ｈ)
土日祝850円/ｈ(税込935円/ｈ)

501：フレンチテイストの部屋で会議テーブル2つに椅子6脚が設置されています

◆503号室

平日500円/ｈ(税込550円/ｈ)
土日祝600円/ｈ(税込660円/ｈ)

503：フレンチテイストの部屋で丸テーブル1つに椅子2脚が設置されています(丸テーブルはもうひとつ追加できます)

予約方法

会員登録後、予約サイトにてご利用希望のお部屋と日時を選択した後、利用時間の中から「×時間(ひとり利用-半額)」 を選択しご予約ください。

「ひとり利用」は3時間以上、1時間単位でご利用いただけます。

◆2019年12月以前の記事→https://www.kashi-salon.com

【オンライン作業やWEB会議に】1人用のワーキングスペースをご紹介 is a post from: レンタルサロン＆シェアサロン

そこで、、、

弊社では別事業部で紙製品を製造・販売していることもあり、軽量で女性でも持ち運びしやすく、使わないときは保管もしやすい紙製のパーテーションを作ってもらえないか提案したところ
レンタルサロンにぴったりな、”使える”パーテーションを作ってもらえました！

小窓の高さは12cmあり、書類の受け渡しがスムーズです

 対面カウンセリング、ミーティングで”使える”

2種類のサイズ展開
１．巾６５cm　マンツーマンのカウンセリングにはこちらのサイズ

窓面が広いため、視野を妨げません

２．巾８５cm　複数人で行うミーティングにはこちらのサイズ。長さ180cmの会議テーブルに２つ並べてぴったり収まります。

幅広タイプは大人数の会議にも”使えます”

いずれのサイズも、パーテーション越しに書類の受け渡しなどができる便利な小窓が付いています。

こちらのパーテーションは、無料でレンタルいただけますので、感染防止対策にぜひご活用ください。

※お部屋のご予約時にレンタル品の中からお選びください。

オゾン発生器にてコロナウイルスを除菌！

さらに、レンタルサロンistVillage東京では、新型コロナウイルスの不活性化に効果がある「オゾン発生器」を導入しました。

新型コロナウイルスはオゾンガスを暴露させることにより不活化する(感染力をなくす)という実験結果が、奈良県立医科大学から5月14日にプレス発表されています。

記事はこちらからご覧いただけます。

空気中に漂っているウイルスやモノに付着したウイルスが、99.9％不活性化します

※当サロンでは、ハイパワーの業務用オゾン発生器を各階ごと深夜に稼働させます。

※オゾンの安全性については、「オゾンの安全性基準」をご覧ください。

※除菌後は室内を長時間換気しますので、営業開始前には一般的なオゾン濃度に戻ります。

また、エアコンを運転しながら除菌しますので、エアコン内部に付着したウイルスも不活性化します。

オゾン発生器は、短時間で確実にウイルスを不活性化できるため、救急車や病院、ホテルなどでも利用されています。

Withコロナ時代にも安心してご活動いただけるように

リモートワークが働き方の中心となっていますが、リモートではできないお仕事もあります。

istVillage東京では、対面でご活動なさる皆さまに安心してご利用いただけるよう、毎日の清掃や消毒、換気などを徹底し、さらにはパーテーションやオゾン発生器などの機材も利用しながら、感染リスクをできうる限り減らして参ります。

◆2019年12月以前の記事→https://www.kashi-salon.com

飛沫防止パーテーションのレンタルを開始【コロナ対策】 is a post from: レンタルサロン＆シェアサロン